Jeszcze co do leżenia na wodzie... Niestety, u mnie ta umiejętność zanikła. Jest to faktycznie związane z poziomem tłuszczu. Obecnie czego bym nie zrobił to nogi idą na dno.
[...] - Byle Jak - i się zaczyna, to mi śpiewa "Tak mało jem" %-) ale wszystko idzie zgodnie z planem :-) ten kokos podobno jest dobry z lodówki, ale ja jak kocham wszystko co kokosowe tak tego sosu się jeszcze nie odważyłem wziąć, teraz tłukę te z tych nowych serii i są mega :-) Ja miałem koksowy sosik, smakuje jak trochę chemiczna kokosowa trufla %-)
[...] winko oral ?? Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-02-13 06:50:50 Paweł to co tam właściwie u Ciebie leci ? Jestes na masie czy na redu ? Jaka aktualna waga ? :-D Może Ci jeszcze ankietę wstawić ? %-) Masa....środków dużo za dużo %-) co chwilę nowe pomysły... Waga 83kg przy około 6-6,5% bf Jaki rozmiar buta? %-) Tak serio to czekam na efekt [...]
Leciał ktoś combo antek oral + winko oral ?? Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-02-13 06:50:50 Paweł to co tam właściwie u Ciebie leci ? Jestes na masie czy na redu ? Jaka aktualna waga ? :-D Może Ci jeszcze ankietę wstawić ? %-) Masa....środków dużo za dużo %-) co chwilę nowe pomysły... Waga 83kg przy około 6-6,5% bf
Tylko że mam stówke tego winka na testy i dlatego myślałem żeby dorzucić do antka tak z 20-30mg...Tak to bym musiał dokupić jeszcze sporo winka ale może tego antka podbije na 200mg albo do tych 150mg oral dorzucę antka inj chociaż z 25mg ed na początek, co Ty na to ? Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-02-13 07:44:12 Pewnie że tak Jeszcze to [...]
[...] ;p się nie śmiej, bo już kolega w pracy jak leci piosenka Margaret - Byle Jak - i się zaczyna, to mi śpiewa "Tak mało jem" %-) ale wszystko idzie zgodnie z planem :-) ten kokos podobno jest dobry z lodówki, ale ja jak kocham wszystko co kokosowe tak tego sosu się jeszcze nie odważyłem wziąć, teraz tłukę te z tych nowych serii i są mega :-)
Tylko że mam stówke tego winka na testy i dlatego myślałem żeby dorzucić do antka tak z 20-30mg...Tak to bym musiał dokupić jeszcze sporo winka ale może tego antka podbije na 200mg albo do tych 150mg oral dorzucę antka inj chociaż z 25mg ed na początek, co Ty na to ? Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-02-13 07:44:12 Pewnie że tak
[...] np. walce z Lesnarem. Po drugie, to Velasquez wypadł z gry mniej więcej na początku pogromu, jaki uczyniła USADA. Nie uważam, że doping w sportach walki to coś złego. Aczkolwiek zawsze dziwiło mnie, w jaki sposób taki cielak jak Cain ma więcej gazu nawet niż niejeden średni. To starcie pokaże, czy możemy mieć jeszcze nadzieję na odzyskanie pasa
[...] nie przepuścił %-). To tak w skrócie. Jutro mam wyjęcie szwów i płytki trzymającej przegrodę i liczę na to że będzie w końcu zwrot w dobrym kierunku, bo mówiąc szczerze to jeszcze nie zauważyłem poprawy. Natomiast czytając internety i zeznania ludzi co to przeszli to wszystko jest niestety w normie ;-). W każdym razie przez ostatni tydzień [...]
Tylko że mam stówke tego winka na testy i dlatego myślałem żeby dorzucić do antka tak z 20-30mg...Tak to bym musiał dokupić jeszcze sporo winka ale może tego antka podbije na 200mg albo do tych 150mg oral dorzucę antka inj chociaż z 25mg ed na początek, co Ty na to ? Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-02-13 07:44:12
[...] Tutaj zawsze robię szejka (blenduje) , tyle że zmieniam produkty owoce to banany,gruszki, jabłka rzadko malina itp. jakiś cytrus tj kiwi, mandarynka, pomarańcza czy co tam jeszcze wpadnie tłuszcze to prawie zawsze siemie lub nasiona chia by podbić omega3 czasem awokado, czasem dorzucę jakąś marchew czy inne warzywo 3. Tu zawsze idzie drób pierś [...]
[...] do zdjec i progresu wiec ciezko mi samemu uchwycuc dobre ujecie chyba przejde sie do znajomego ktory jest fotografem i poprosze o kilka fotek haha }:-( ale to na sam koniec testu %-) dzisiaj jeszcze wodnie rozpiska poki co pije drinka bo ciezka dniowka byla }:-(((Włącz tryb upiększania w kom. i od razu wszystko będzie jedwabiste na zdjęciach %-)
[...] więc trzymaj te opakowania i wykorzystaj tak jak pisałeś :-) Spokojnie .... ja suplementację TAD-em i tak potraktowałem eksperymentalnie , i tak na prawdę nie mam jeszcze wyrobionego zdania na jego temat. Dlatego z pewnością wypróbuję jeszcze raz , ale postaram się żeby nie stosować w tym samym czasie innych suplementów [...]
Witam, kończą mi się puchy szukałem właśnie samemu zaciekawiła mnie kreatyna universal strom / cm3 / xplode każdy chwali jak zapytam a wy jak oceniacie ? I jeszcze co do przedtreningówki poelci ktoś coś ciekawego ? Oprócz redweiler ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
po konsultacjach sylwetkowych z Lucyna, oboje doszlismy do wniosku, ze jestemy zadowoleni z tego co sie obecnie dzieje:-) jeszcze troche wdrozenia w trening typowo silowy i stworzymy bardziej ukierunkowany plan:-) zaatakujemy poslad i obrecz barkowa:-))
Plus kwestia jeszcze chyba bezpieczeństwa suchy jest mega łatwo palny , i dlatego podobno wysyłka jest wilgotnego zwłaszcza w prochu luzem . Dokładnie - chińczycy do kilograma wysyłają to w aluminiowych torebkach gdzie zapakowane jest tak iż nie ma prawa cokolwiek drgnąć w środku. @Lord - to tylko tak groźnie brzmi %-) Powiem Ci, że przegrzebałem [...]
[...] tylko robił wg planu. Będą też przysiady. Słabo widzę robienie takich treningów pod zegarek przy dzieciach, ale.. będę robił na ile będę mógł :-) To że weszlo dosyć gładko jeszcze nie świadczy o tym że ciągle będzie lekko. Zbyt lekko też nie może być. Tak na granicy moich mozliwosci byloby najlepiej. To chyba mój faworyt. Pewnie zrobi się [...]
[...] :-D Kiedys juz o tym pisalem moi znajomi z ktorymi trenuje maja ciezkie podejscie do zdjec i progresu wiec ciezko mi samemu uchwycuc dobre ujecie chyba przejde sie do znajomego ktory jest fotografem i poprosze o kilka fotek haha }:-( ale to na sam koniec testu %-) dzisiaj jeszcze wodnie rozpiska poki co pije drinka bo ciezka dniowka byla }:-(((
Dobra zamówiłem poniższe tytuły, zobaczymy co z tego będzie. Mam jeszcze jedną prośbę. Czy znacie Koledzy jakąś dobrą książkę o tłuszczach? Oczywiście nie fit gwiazdeczek. Książkę, która opisuje rodzaje tłuszczy, funkcje itp. tylko tłuszcze ;) /SFD/2019/2/12/7f3c298bf3a740ca8ef706b66b40a812.jpg /SFD/2019/2/12/002b47a6eb5c4bd88b77a26d306050b6.jpg
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
